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성기노의 정치 피처링
전국 곳곳에서 미세먼지 주의보가 내려져 건강에 빨간 불이 들어왔다. 미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질로 우리 몸에 쌓이면 면역력이 떨어지고 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 건강에 치명적인 악영향을 미치는 '미세먼지'를 몸 밖으로 배출하는데 도움이 되는 7가지 음식을 모았다. 1. 미역 등 해조류 미역, 김과 같은 해조류는 미세먼지 속 중금속을 효과적으로 배출한다. 해조류는 칼륨이 풍부해 독소 배출에 효과적이며 비타민K도 많이 들어있어 혈액순환에도 도움이 된다. 2. 물 물은 하루 8잔 이상 수시로 마시는 것이 좋다. 물을 자주 마시면 기관지 속 미세먼지가 씻겨내려가 소변으로 배출되기 쉬우며 기관지 점막의 습도도 효과적으로 유지할 수 있다. 3. 녹차 녹차는 중금속을 배출시키는 대표 음식..
걸그룹 개인 브랜드 1위를 차지한 모모랜드 주이 걸그룹 개인 브랜드 2018년 2월 빅데이터 분석결과, 1위 모모랜드 주이 2위 레드벨벳 아이린 3위 트와이스 모모 순으로 분석되었다. 한국기업평판연구소는 걸그룹 개인 브랜드평판 빅데이터 분석을 위해 2018년 1월 15일부터 2018년 2월 16일까지 걸그룹 개인 318명의 브랜드 빅데이터 101,472,434개를 추출하여 걸그룹 개인 브랜드에 대한 소비자들 행동분석을 가지고 만든 참여지수, 미디어지수, 소통지수, 커뮤니티지수로 브랜드평판지수를 분석하였다. 지난 1월 걸그룹 개인 브랜드 빅데이터 109,486,334개와 비교하면 7.32% 줄어들었다. 걸그룹 개인 브랜드 2위를 차지한 레드벨벳 아이린. 브랜드 평판지수는 소비자들의 온라인 습관이 브랜드 소..
우리 민족의 최대 명절인 설 풍속은 지난 몇 십년 사이 많이 변했다. 설날 아침에 친척들이 모두 모여 차례를 지낸 뒤 집집마다 들러 세배를 하던 풍속은 이제 거의 찾아볼 수가 없다. 차례는 간소화되는 추세고 설날 세배도 가족들끼리만 간소하게 한다. 그래서 요즘 어른들은 “요즘 명절이 예전 같지 않다”고 말하곤 한다. 실제로 명절 때 시골보다 도심의 쇼핑몰이 더 붐비는 모습은 이제 낯설지 않다. 고향을 하루 이틀 정도만 방문하고 도심으로 돌아오는 경우가 많아졌기 때문이다. 명절 연휴 기간 친척을 만나기보다는 해외여행을 떠나는 경우가 늘어 최근엔 명절 전후로 인천국제공항은 여행객으로 항상 붐빈다. 예전 설 명절의 모습은 어땠을까. 20년 전부터 30년 전, 40년 전, 50년 전의 설날 풍경을 살펴본다. I..
치아 건강에 신경을 쓰는 사람들이라면 세면대 위에 구강청정제 하나쯤은 구비하고 있을 것이다. 그런데 구강청정제가 구강청정 이외에도 다양한 활용법이 있다고 한다. 구강청정제를 200% 활용하는 간단 팁을 소개한다. 1. 체취 감소 데오드란트가 똑 떨어졌는데 여분마저 없다면? 화장솜에 구강청정제를 약간 묻혀 겨드랑이에 문질러보자. 이렇게 하면 더 이상 불쾌한 체취를 염려할 필요가 없다. 2. 공기청정제 구강청정제를 변기에 붓는 것은 낭비라는 생각이 들겠지만, 변기를 깨끗하게 청소하는 동시에 욕실에서 상쾌한 향이 나게 할 수도 있으니 사실은 더 효율적이다. 뿐만 아니라 박테리아와 곰팡이도 제거할 수 있다. 3. 벌레에 물려 가려울 때 모기나 다른 벌레에 물렸다면 구강청정제를 살짝 발라보자. 가려움증이 완화되면..
암은 여전히 인류가 넘어야 할 천형같은 질병이다. 하루에도 몇번씩 접하는 단어임에도 우리가 ‘암’에 대해 제대로 알고 있는지 물어보면 명확하게 대답하는 사람도 많지 않다. 암에 대한 기본적인 개념과 각종 암의 초기증상에 대해 정리해보았다. 인체에서 무절제하게 번식하여 장기를 파괴하는 조직의 일종을 종양이라고 하는데, 이 가운데 번식력이 강하며 전이성이 높아 생명을 위협하는 신생물을 악성종양 또는 암이라고 한다. 인체에 생기는 바람직하지 않은 종양에는 성장속도가 느리고 어느 정도까지 자라면 더 자라지 않으며 주위의 정상조직과 경계가 분명하고 일반적으로 생명에 영향을 주지 않는 양성종양과, 성장 속도가 매우 빠르며 주위의 정상조직을 침범하고 자라서 결국 주위의 장기를 파괴하는 악성종양이 있다. 악성종양은 무..
계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의 빠지지 않는다. 이것은 역사적 원인도 있겠지만, 다른 한 측면으로는 계란과 인체의 영양수요와 잘 맞아 떨어진 결과이기도 하다. 계란은 비록 맛있기는 하지만, 계란을 먹는데도 일부 금기사항이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 계란을 먹고나서 금기음식을 먹는데 자칫하면 중독되거나 심지어 폐결석이 생기게 되는데 열거한 항목 가운데 각별히 더 조심해야 하는 경우도 있다. 1. 계란을 먹은 다음 바로 약을 복용해서는 안된다 계란은 단백질을 풍부히 함유하고 있으므로 염증이 발..
한국인의 각종 사망원인 중 하나인 심뇌혈관 질환을 일으키는 주범이 바로 혈전이다. 혈전은 혈액순환이 잘 안되는 등의 여러 문제로 피가 뭉치는 것을 말한다. 비만이나 노화, 동맥경화, 고지혈증 등의 다양한 요인들이 작용해서 생길 수 있다. 혈전이 혈관을 타고 다니다가 특정 부위를 막아버리면 혈액 공급이 갑자기 안 되어서 치명적인 사고를 일으킬 수도 있다. 한 번 생기면 회복이 어렵기 때문에 더욱더 주의가 필요하다. 그렇다면 각종 심혈관 질환을 일으킬 수 있는 혈전이 생기는 것을 막으려면 어떻게 하는 것이 좋을까. 혈전으로 인해 심혈관, 뇌혈관 질환이 한번 생기면 상태가 이미 심각해져서 회복하기가 어렵다. 혈전은 예방이 최선이다! 증상이 심해지기 전에 평소에 미리 예방을 해야 한다. 식습관을 포함한 생활습관..
독서를 체벌로 활용한 부모님. 독특한 교육 방식이다. 아이유의 부모님이 그랬다고 한다. 평소 취미가 독서라고 말한 가수 아이유는 JTBC '효리네 민박'에서도 틈틈이 책을 읽는 모습으로 시선을 모았다. '연출'이라기엔 독서 삼매경에 빠진 모습이 너무도 자연스러웠다. 이는 과거 그가 부모님으로부터 받은 교육법 때문이라는데 과거 방송된 KBS 2TV '승승장구'에 게스트로 출연한 아이유는 자신의 어린 시절 교육법을 밝혔다. 이날 방송에서 아이유는 "엄마 아빠가 한 번도 체벌한 적이 없다"며 "뭘 잘못했으면 두꺼운 책을 주시고 읽어오라고 하셨다"고 털어놨다. 그 덕에 자연스레 책 읽는 습관이 생긴 아이유는 "인문학, 문학, 자기계발 등 광범위한 분야에 걸친 독서를 하고 있으며 최근 흥미롭게 봤던 알랭 드 보통..
삼계탕은 요즘 들어 굉장한 인기를 끌고 있지만 실제로는 의외로 역사가 짧은 음식이다. 원래 조선시대 때는 복날에 서민은 개고기를 넣은 개장국을, 양반은 주로 소고기를 넣은 육개장을 먹었다고 한다. 다만 삼계탕의 원조격인 닭백숙은 조선시대에도 엄연히 존재했으며고기가 귀했던 시절 가정에서 그나마 자주 해먹었던 고기 요리였다고 한다. 일제 강점기 때 여러 부잣집들에서 닭백숙이나 닭국에 인삼가루를 넣어 만든 게 삼계탕의시초였다. 그러다 1950년대에 '계삼탕'을 파는 식당이 생겨났고 6.25 전쟁 이후 1960년대에 비로소 삼계탕이라는 이름이 나오게 되었다. 1960년대 들어 냉장고가 보급되며 유통방식이 개선되어 인삼을 오래 보관할 수 있게 되자 삼계탕에 인삼가루를 넣는 식이 아닌 말린 인삼을 넣는 식으로 요리..
일본 속담에 ‘두 끼를 먹으면 우아하고, 세끼를 먹으면 야비하다’라는 말이 있다. 일본인들은 소식을 상당히 중요하게 여기고 생활습관으로 잘 실천하고 있다. 한국인들이 일본 여행 가서 겪는 어려움 중의 하나가 식당의 음식량이 부족하다는 말도 있다. 그만큼 한국인들이 일본인에 비해 많이 먹는 것 같다. 그래서 위장병이나 비만 등의 성인병이 많다. 일본이 세계 최장수국의 하나인 것도 이와 무관치 않을 것이다.사실 옛날에는 해가 지는 저녁 6시에는 저녁 식사를 마쳤다. 요즘처럼 저녁 8시나 9시에 저녁을 먹는 등 늦은 시간에 식사를 하지는 않았다. 게다가 현대인은 하루 세 끼 배 터질 정도로 먹는 것도 모자라 간식과 야식까지 먹으며 아침부터 밤까지 끊임없이 위장을 괴롭히고 있다. 밤 문화 중심으로 생활 패턴이 ..